Kto som?
Takže volám sa Martin, mám 18 a cvičiť som začal preto, lebo som dlho nič so sebou nerobil a pomaly som chudol a chudol. Keď som asi pred dvomi rokmi na váhe uvidel 57kg povedal som si dosť! Stačilo! Musím začať cvičiť. A tak som začal zháňať informácie, ako správne cvičiť, ako sa stravovať, čo robiť a čo nerobiť... S angličtinou nemám problém, takže som nebol odkázaný na česko-slovenské stránky a videá. Keď som si myslel, že mám toho dosť naštudovaného, začal som to aj reálne aplikovať. Pomaly som sa zväčšoval, pribúdalo na mne čoraz väčšie množstvo svalov, až som bol prekvapený ako rýchlo to išlo. Postupne ma to začínalo baviť viac a viac. Za zhruba 10 mesiacov cvičenia som sa z 57kg dostal na 70 a to so stále celkom malým množstvom tuku. Ale potom prišlo leto, prázdniny a keďže som už bol so sebou vcelku spokojný tak som pomaly zmenšoval svoje úsilie, až som po určitom čase prestal cvičiť úplne. Odvtedy som stratil väčšinu z toho čo som vybudoval a silovo som na tom podobne ako keď som začínal. Momentálne mám 66kg a rozhodol som sa zase začať s cvičením. Na tejto stránke budem pravideľne zverejňovať môj progres a tiež sa budem snažiť čo najviac poradiť všetkým, čo chcú žiť zdravšie. Budem sa snažiť vytvoriť čo najlepší súhrn informácií o tom, ako správne vykonávať jednotlivé cviky, čo jesť, ako schudnúť, ako pribrať, ako cvičiť doma s minimálnym náčiním aj ako cvičiť v posilke a o všetkom čo vás bude zaujímať.