Chcete vedieť ako správne schudnúť, alebo chcete nabrať trochu svalov? Túto stránku som založil pre vás! Nájdete tu veľa informácií o tom ako zlepšiť váš vzhľad a hlavne zdravie. V sekcii "O mne" sa dozviete viac o tom kto som a aké sú moje ciele, sekcia "Chudnutie" je pre všetkých, ktorý potrebujú zhodiť pár kíl a v sekcii "Posiľňovanie" sa dozviete ako nabrať svalovú hmotu.
Ako začať
Ako mám začať s cvičením, ak som nikdy ani len nezdvihol činku? V tomto príspevku vám skúsim poradiť.